身体が硬くて恥ずかしい
ポーズがあっているかわからない
他人の目が気になる

感じた事はありませか。
 
lealtayogaはインストラクターが一人ずつしっかり指導します。
身体が硬くても気にせずご自身の身体と向き合って頂けます。
  
ダイエット
リラックス
柔軟性の向上
ストレス解消  などなど
 
ヨガを日常に取り入れることで
カラダとココロが整っていくことを
体感していただけると思います。

レッスンが終わった後の爽快さは他の運動では得られない特別なものです。
是非味わっていただければ幸いです。

内容

ハタヨガをベースに筋力・柔軟性共にを高めていくレッスンです。

《Method》

• 呼吸法
• 太陽礼拝
• アーサナ（ポーズ）

ヨガの基本はしっかり抑えて、テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジして行きます。ヨガはじめての方、日常的にヨガはしているけどもっと深めていきたい方など是非ご体験ください。

 
一緒に気持ちの良い1日をはじめましょう。